I continui aumenti delle temperature dell’aria, specie nei mesi estivi, provocano tutta una serie di implicazioni alla salute di milioni di individui nel mondo. A causa della prevista ondata di caldo in Croazia, quest’anno è importantissimo seguire le indicazioni mediche.
Nel testo che segue vengono riportate le misure di difesa della salute per le persone anziane che si espongono alle temperature che superano i 30 °C, con special riguardo ai pazienti affetti da malattie cardiovascolari e altri disturbi di carattere cronico.
Misure consigliate per la difesa della salute:
1. Le persone anziane non si devono esporre al sole nel periodo che va dalle ore 10 alle ore 17, il che vale in special modo per i pazienti con disturbi cardiaci e gli altri disturbi di carattere cronico.
2. Durante l’uscita da casa, gli anziani dovrebbero assolutamente coprire il capo con un cappello, un fazzoletto o un berretto.
3. E’ fondamentale bere abbastanza liquidi – almeno 8 bicchieri di liquidi – o consumare brodi, minestre o thè. Vanno evitati i cibi fritti o appannati, i dolci e gli alimenti molto salati o aromatizzati. Vanno invece consumate molta verdura e frutta di stagione, facendo attenzione alle linee guida per un’alimentazione sana degli anziani.
4. Seguire le prescrizioni mediche, eseguire le visite di controllo indicate, prendere i medicinali prescritti e controllare la pressione sanguigna con maggiore frequenza.
5. Sono segni d’allarme i mal di testa, la nausea, le vertigini, la disidratazione, la bocca e la pelle secca, specie se compaiono in concomitanza ad altre malattie o nelle persone disabili. Il paziente, in tali casi, deve immediatamente contattare il medico di famiglia o recarsi al più vicino pronto soccorso.
6. I membri della famiglia, gli amici, i vicini di casa, i conoscenti ed i membri delle associazioni per anziani, devono contattare più frequentemente le persone anziane nei mesi estivi. Nel caso si tratti di persone con capacità funzionale ridotta, i contatti devono venir effettuati più volte nel corso della giornata.
7. La persona anziana deve avere sempre a portata di mano le proprie informazioni personali: nome e cognome, anno di nascita, indirizzo del domicilio e numero della persona di contatto, cui rivolgersi in caso di emergenza.
8. E’ necessario mantenere una regolare igiene personale della persona anziana e del suo ambiente, nonché seguire le indicazioni mediche e l’assunzione dei farmaci.
9. E’ importante mantenere una costante attività fisica e psichica dell’anziano. Sono indicate le attività all’aperto, in natura, nelle ore del mattino e della sera (parchi, passeggiate lungo il mare, i laghi, i fiumi, soggiorno negli orti, nei vigneti, nei frutteti e simili). Nel caso la capacità di movimento sia limitata, è essenziale arieggiare le stanze in cui alloggia l’anziano.
Inoltre, è preferibile raffreddare la casa, evitare l’esposizione diretta al sole e bere abbastanza liquidi, indipendentemente dall’età. Se conoscete persone a rischio che abitano da sole, andate a fargli visita, potrebbero avere bisogno del vostro aiuto durante le giornate calde.
